Nástenka
Rozžiar svoj vnútorný oheň
Týždeň 0
Týždeň 1
1.1 Nákup vhodných potravín
1.2 Zdroje jedla
1.3 Príprava jedla a techniky varenia
1.4 Ako konzumovať jedlo a vodu
1.5 Úspešná premena jedálnička + recepty
1.6 Zbavte sa tráviacich problémov
1.7 Jedenie podľa ročného obdobia
1.8 Strava podľa doshe
Týždeň 2
2.1 Premeň režim
2.2 Základné princípy životného štýlu
2.3 Základné princípy racionálnej stravy
2.4 Spánok ako najdôležitejší faktor
2.5 Denná rutina
2.6 Základy sezonného režimu
2.7 Zimný režim
2.8 Jarný režim
2.9 Letný režim
2.10 Jesenný režim
Týždeň 3
3.1 Ako prebudovať telo a myseľ
3.2 Dipana – zapaľovanie tráviaceho ohňa
3.3 Pachana – prepaľovanie toxínov
3.4 Ako pracovať s hladom a využiť ho vo svoj prospech
3.5 Smäd a jeho liečivý efekt
3.6 Dôležitosť fyzickej aktivity
3.7 Asana yoga k rapídne rýchlej aktivácií tela
3.8 Pranayama ako najlepší druh cvičenia vôbec
Týždeň 4
4.1 Ako funguje naša myseľ
4.2 Myseľ a 3 kvality hmotnej prírody
4.3 Rozvíjajte tie správne kvality mysle
4.4 Ako správne používať zmysly
4.5 Priestupok proti vlastnej inteligencii – hlavná príčina chorôb
4.6 Ako správne používať svoju myseľ
4.7 Ako správne rozprávať
4.8 Ako sa zbaviť akejkoľvek závislosti
4.9 Dva jednoduché kroky k ovládnutiu mysle
Týždeň 5
5.1 Aktivujúce vlastnosti bylín
5.2 Ako kontrolovať VATU bylinami
5.3 Ako kontrolovať PITTU bylinami
5.4 Ako kontrolovať KAPHU bylinami
5.5 Byliny čistiace krv, na detoxikáciu pečene a proti zápalom
5.6 Byliny proti nadúvaniu a problémom s trávením
5.7 Byliny pôsobiace na menštruáciu a ženské reprodukčné orgány
5.8 Byliny pôsobiace na nervovú sústavu a ukľudňujúce byliny
5.9 Bylinné stilumanty na zvýšenie energie, metabolizmus a chudnutie
5.10 Omladzujúce byliny na podporu rastu a kvality tkanív a afrodiziaka
5.11 Príprava a spôsoby užívania bylín
5.12 Tipy pre použitie bylín a korenia v praxi
Týždeň 6
BONUS: Pohľad mnícha na esenciu života
Bonusy a ďalšie tréningy
3 piliere pevného zdravia
8 krokov pre lepšie trávenie
Individuálny prístup
Kľúč k stravovaniu podľa áyurvedy
Mapa dokonalého trávenia
Telo ako raketa
FB komunita
MODUL 5:
5.1 Aktivujúce vlastnosti bylín
5.2 Ako kontrolovať VATU bylinami
5.3 Ako kontrolovať PITTU bylinami
5.4 Ako kontrolovať KAPHU bylinami
5.5 Byliny čistiace krv, na detoxikáciu pečene a proti zápalom
5.6 Byliny proti nadúvaniu a problémom s trávením
5.7 Byliny pôsobiace na menštruáciu a ženské reprodukčné orgány
5.8 Byliny pôsobiace na nervovú sústavu a ukľudňujúce byliny
5.9 Bylinné stilumanty na zvýšenie energie, metabolizmus a chudnutie
5.10 Omladzujúce byliny na podporu rastu a kvality tkanív a afrodiziaka
5.11 Príprava a spôsoby užívania bylín
5.12 Tipy pre použitie bylín a korenia v praxi
